█ 打狗堂 █

nove01970 · 发表于 2010-6-10 03:42:26

原文由 densha 於 2010-6-9 20:17 發表

剛剛看完心理醫生...原來我有嚴重的憂鬱症...

同病相憐您那位醫生是我老母的前同事
挺有名的

放寬心不胡思亂想加油！

nove01970 · 发表于 2010-6-10 03:44:53

原文由 howard874 於 2010-6-9 22:59 發表
小腿肚好酸...

想說很久沒練爆發力了

就拿著啞鈴開始墊腳尖

結果太久沒練一次練太多

從昨天酸到現在...

建議您若久未鍛鍊的話
先從基本的肌力恢復跟肌耐力訓練開始
這樣對您的肌肉才不會造成傷害歐！

nove01970 · 发表于 2010-6-10 03:47:04

原文由 tsrc 於 2010-6-9 23:02 發表

大哥......你練錯方式了吧.......請注重大腿肌力

其實全身都能有鍛鍊比較好
保持全身肌力平衡而不是光只練哪個部分

話說我常跟我只練上半身的會員說-男人不練腿只剩一張嘴;P

nove01970 · 发表于 2010-6-10 03:47:43

原文由 howard874 於 2010-6-9 23:16 發表

其實我也不是很清楚...

這是我一個田徑隊同學教的

其實也得看您的需求去做鍛鍊
再設計訓練動作與內容
會比較理想

nove01970 · 发表于 2010-6-10 03:51:01

原文由 hsm 於 2010-6-9 23:54 發表
看完NBA~

今天不低落了~呵呵~

其實一開始我有點緊張到＂挫屎＂
有點半放棄跑去買早餐回來。。。
一切都不同了

nove01970 · 发表于 2010-6-10 03:52:43

原文由 mars0322 於 2010-6-10 00:23 發表

韌帶發炎 = =a

已經痛好幾個星期囉..看它沒有自己好轉的跡象

我才願意去看中醫

結果就包了這麼大一包 = =a

很糟糕。。。
順便提醒大家身體有痛處還是得盡快就醫
不然可能會越拖越嚴重的
保重囉！

nove01970 · 发表于 2010-6-10 03:53:20

原文由 howard874 於 2010-6-10 00:29 發表

這麼操喔...

是說你們都在哪裡打球啊？

中正？

好地方！以前我也都在那邊打不過好久沒打了

nove01970 · 发表于 2010-6-10 03:53:41

三點簽一個！

nove01970 · 发表于 2010-6-10 04:12:03

四點各位早安

nove01970 · 发表于 2010-6-10 04:29:59

屏東區回報
大雨中

提醒堂友們特別是一路
來屏東請記得攜帶雨具

hsm · 发表于 2010-6-10 09:03:01

原文由 nove01970 於 2010/6/10 03:29 發表

有拉！我收到拉！只有報到中場而已耶！

話說我空下時~

也是從半場看起....

湖人總是有熄火的毛病....

hsm · 发表于 2010-6-10 09:03:35

原文由 nove01970 於 2010/6/10 03:31 發表

就會有停車位只停的了半台車的窘境

顏色太花俏了啦~

hsm · 发表于 2010-6-10 09:04:36

原文由 nove01970 於 2010/6/10 03:32 發表

所以我之前才。。。

您昇了嘛~只聞呻吟聲，未見娃落地~哈！

hsm · 发表于 2010-6-10 09:05:14

原文由 nove01970 於 2010/6/10 03:34 發表

那您再來真的買
您現在的愛駒怎麼辦？！:o 封存嗎？！

應該脫手吧~不然要有閑有錢~

hsm · 发表于 2010-6-10 09:05:35

點簽畢~

hsm · 发表于 2010-6-10 09:06:25

原文由 nove01970 於 2010/6/10 03:35 發表

我還味全龍完封洋基勒

不如漢彌頓PK羅西.........

hsm · 发表于 2010-6-10 09:07:02

原文由 nove01970 於 2010/6/10 03:36 發表

其實海平面上升不是冰川溶化是北極熊的淚。。。

原來~那不變淡水了~

hsm · 发表于 2010-6-10 09:07:35

原文由 nove01970 於 2010/6/10 03:38 發表

當場就＂褲濕拉＂

酷斯拉被KO了啦~

hsm · 发表于 2010-6-10 09:08:57

原文由 nove01970 於 2010/6/10 03:42 發表

同病相憐您那位醫生是我老母的前同事
挺有名的

放寬心不胡思亂想加油！

的確~要加油~走入社交人群、培養健康興趣，才是王道~

hsm · 发表于 2010-6-10 09:10:45

原文由 nove01970 於 2010/6/10 03:44 發表

建議您若久未鍛鍊的話
先從基本的肌力恢復跟肌耐力訓練開始
這樣對您的肌肉才不會造成傷害歐！

我最近好像又"蒐集"了一種病......50肩....

雙手想舉高，但肩膀又緊又痛而不舉.....金害....

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