來開個"去脂減肥瘋狂團吧"

背影殺手 → 夕夢~*

嗯.....

我可以加入嗎............

我不瘦..............

我155    35    

NightWalker(去死團

能不能教我...
怎樣才能變胖...
有沒有啥秘方...

怪臉

回覆給:桃園滴喵喵

強烈建議別學我這麼作......
否則.......身體會出問題喔.........
正常的瘦法還是要靠運動啦還有少吃

我那時後為了在短時間內瘦下來
把身體都搞壞了  現在78kg左右還在努力減肥中
不過現在是靠運動和飲食控制
大慨1個月瘦1~2kg  不過我卡瓶頸了~"~
就是瘦不下去>"<

回覆給:MMM-GYH

不是沒有復胖- -  是我現在控制飲食
不然我怎麼高中減一次大學又減一次- -"
就是因為狂吃又胖回來啊@@"
在放寒假前我瘦到76 放完後變80~"~
現在又減到78>"<  過年吃比較多....

BennyN

這標題真不錯
報名報名

春天就要來了...
再接著就夏天...>"<

FEN

運動是唯一方法阿.........應該說持之衡的運動 修飾線條又可以大吃大喝

pizza阿國

嗯....
真的要持之以恆...
還要運動...
共勉之

這不是暱稱

報名+1

心暐 §去死團03§

         177....114.............九月到12月勁重考班後暴增11公斤......現在發現打兩個小時籃球我會全身痠痛兩天...打半個小時桌球我會腳扭到外帶腰酸背痛
         天阿~~~~~~~~~我怎麼覺得我是打氣長大的~_~

     高二升高三
http://img124.exs.cx/img124/9900/19xt.jpg

  高三剛畢業
http://img124.exs.cx/img124/4990/16gg.jpg

 
經過重考班摧殘後..........

 *********************************  (保密)

小朱之義理之豹走族之魂

記得才幾個月前
最胖到過110KG
不過現在已經減到89KG左右了
想繼續減肥減到83吧
我179公分唷
少吃多運動是唯一的辦法啦
千萬不能不吃這樣會有反效果
而是要控制吃進去的熱量
然後每天早上快步散步40分鐘
下午慢跑40分鐘(或騎腳踏車快快騎40分鐘)
一個月大概可以瘦將近10KG吧
最少也會瘦6KG以上

PS.我承認我的車跑不快大部分的原因是我的體重
      避震常壞也是因為體重吧.......

桃園滴喵喵

回覆給:怪臉
=^0^=
我現在的減肥餐是...
早餐喝一杯薏仁漿~
中餐喝一杯綜合水果汁~
晚餐吃一些青菜+白菜~
然後每天晚上睡前做睡前運動~

這樣應該不會太強烈吧...

神戶

黃金傳說之前有演一集
10天正常三餐吃瘦3公斤
前五天不會馬上瘦(調整體質中~大概只少一kg)
後五天正常吃也瘦很快(直接掉2kg)
裡面也有日本那種醫生在說，使用斷食減肥，減到最後胃會營養不夠
反而之後吃的會吸收更快，所以斷食很容易復胖...........

節目給的菜單全都是義大利麵(原因~義大利麵會累積的脂肪好像是飯的一半還是1/3)
而且料要有薑和紅辣椒(燃燒脂肪&減少脂肪累積用)..
如果料加的太豐富那應該就沒用了.........
不知道誰有空能去查查黃金傳說那級的詳細菜單呢@@"

我172...78公斤XD~(保持好幾年了)
國中的我還是高中時我記得我算瘦67KG吧
我要回67KG~"~!!現在體格像是打手@@"

永遠的新手~海豹

175~85我加入=..=+

怪臉

回覆給：桃園的喵喵

個人認為妳的作法還是太強烈^^"
其實早餐可以吃好一點
才有精神面對一整天的工作


話說回來，我好象不常吃早餐- -"
大學的課幾乎都下午才有課
都睡到12點- -"  哪有時間吃早餐 起床就是中餐了
所以我每天幾乎都是2餐過日子@@"
不過這樣對身體還是會有傷害的........

永遠的新手~海豹

我之前在家樂福的熟食課當工讀生，一個月瘦了十公斤。其工作辛苦程度不用我在多加說明了吧=..=+後來又跑去參與國家公共建設~做高鐵，可是卻沒什麼效果=..=|||

MMM-GYH

回覆給:馬龍白蘭地
呵呵因為目前沒啥目的
所以還好拉還不是很肥
是超級肥哈哈哈


回覆給:老爹
呵呵我不會阿因為聽久了已經免疫囉呵呵

回覆給:一水 [去死團-74]
那他們已經說了要怎處罰勒

回覆給:小黑貓[去死團員-99]
嘿嘿我也常在楊金出現阿
倒是有另外一水兄阿呵呵

回覆給:極東山道G3
呵呵小心你被他給壓扁歐^^a

MMM-GYH

回覆給:pizza阿國
你也要加油拉成功後穿皮衣騎車去pub嘿嘿當然是
你知道我知道不用明講拉
不過我想先會被海k吧哈哈哈

回覆給:FEN
你需要嬤嘿嘿
我看不需要了吧
不然.....好像.....阿.....
被你海k中

回覆給:心暐 §去死團03§
小鴨子加油拉嘿嘿
對了我的紅白小小鵝誕生囉
有機會再給你看呵呵

回覆給:桃園滴喵喵
你每天騎個12小時低車車就會瘦了呵呵

回覆給:永遠的新手~海豹
加油勒堅持就會看到希望

小黑貓[去死團員-99]

想變胖+1~~~~~>_<

超龜速艦隊~初心者(去死團97

事實上...我來這裡向要減肥的人要一點如何增胖的技巧!!
185CM.73KG      神阿~讓我多胖一點18           

超龜速艦隊~初心者

其實我來這裡的目的是...想跟想減肥的大大們請教說...如何增肥??
185CM 73KG  目標起碼78KG....= =U  我努力了3年多拉~@!!

我也想變胖......
目前(號稱)175......55kg......

還有.老爹應該不只174吧??看起來比我高好多......||||