來開個"去脂減肥瘋狂團吧"

MMM-GYH · 发表于 2005-2-21 21:23:35

這各討論區顧名思義就是減肥專用低版版
嘿嘿有啥瘋狂低方法或是經驗
都可以PO給大家了解了解歐
還有還有要把自己的體重標出來
呵呵還有身高

小弟我171公分92公斤

怪臉 · 发表于 2005-2-21 21:33:24

我高中和大學各作過一次連續2個月只吃中餐........
這2次的成績都不錯....瘦20~25kg
不過換來的是.......任層紋........(就是象生產完的肚子一樣)
不建議使用啦- -" 唉我的肚皮現在看起來超噁心的>"<
目前是173cm 78kg (最重的時後100kg)

MMM-GYH · 发表于 2005-2-21 21:49:18

回覆給:怪臉
不錯阿現在沒有復胖
身材不錯阿繼續保持勒

不像我去年瘦到75公斤
住幾個月醫院又胖了十幾公斤
連小護士都把沒到
殘念~~~@@a

小忠囧rz~去死78 · 发表于 2005-2-21 21:50:28

回覆給:MMM-GYH
每次看到你都在吃鹽酥雞.而且量還不少
怎麼突然想減啦?

MMM-GYH · 发表于 2005-2-21 21:59:50

回覆給:小忠囧rz~去死78
因為我想穿皮衣
因為我那件丹尼斯防摔以已經縮水拉
因為太多因為太多因為拉哈哈哈
重點是有關某方面低哈哈哈
你最需要的團之一呼呼

小黑貓[去死團員-99] · 发表于 2005-2-21 21:59:54

回覆給:小忠囧rz~去死78

可以把更多的妹~~~~~

MMM-GYH · 发表于 2005-2-21 22:01:21

回覆給:小黑貓[去死團員-99]
呵呵你也在˙阿
我剛回完你就回阿
呵呵小中更需要歐

小黑貓[去死團員-99] · 发表于 2005-2-21 22:04:12

回覆給:MMM-GYH

嘿嘿~~~^^

我在等上班~~~~~ ~(￣▽￣~)

說到減肥~~~~某人應該出現才對~~~~(￣﹁￣)

MMM-GYH · 发表于 2005-2-21 22:06:18

回覆給:小黑貓[去死團員-99]
誰阿呵呵
有誰應該出現勒
阿穎還沒出現
都是他拉去去去
叫我開版到現在都不見他的蹤影

小黑貓[去死團員-99] · 发表于 2005-2-21 22:11:39

回覆給:MMM-GYH

傳說~~~~他常常在陽金出現~~~~

極東山道G3 · 发表于 2005-2-21 22:32:51

回覆給:MMM-GYH

你阿~還好啦

看過一水兄之後你就會有自信一點

他站在你前面

你就會不見了..^^....快閃~

小黑貓[去死團員-99] · 发表于 2005-2-21 22:35:06

回覆給:極東山道G3

(￣口￣!) ~~~~~

一水 [去死團-74] · 发表于 2005-2-21 22:37:46

回覆給:極東山道G3
回覆給:小黑貓[去死團員-99]

桃園滴喵喵 · 发表于 2005-2-21 22:56:40

回覆給:怪臉
只吃中餐真的可以瘦嗎???
可以的話我也要來試試~~~
我一定要成功瘦下來...

喵喵高161重48
肥貓一隻~>0<~

老爹 · 发表于 2005-2-21 23:20:09

已經連吃半年多的小(沙發)火鍋(實際應該超過九個月).
目前174cm 75kg......
今天挺胸吸小腹的情況下,穿上一件S號的皮衣.嘿!嘿!嘿!
見證人:澳客&小仰

鼓勵兼刺激法.......
這招會不會太毒了^^|||

夢尋歡 · 发表于 2005-2-21 23:23:06

回覆給:老爹
不會~

一水 [去死團-74] · 发表于 2005-2-21 23:25:02

回覆給:老爹

NINJA-阿羅哈的小飛俠 · 发表于 2005-2-21 23:48:34

回覆給:老爹

當你放鬆的時候
皮衣就..........................破掉了!!!

哇哈哈哈哈..................^_^

OIT-25 阿穎 · 发表于 2005-2-22 00:47:02

我也要報名拉...
號稱165公分...
體重....7xkg...皮衣快穿不下了

馬龍白蘭地 · 发表于 2005-2-22 01:14:10

回覆給:MMM-GYH
我國中最多到75公斤,身高175(號稱)

我覺得最有效是控制飲食習慣跟運動
PM 8點之後最好要完全禁食,
晚餐最好不要吃太多澱粉類的東西
最好只吃蔬果類的食物有助消化&排泄

還有油炸類別吃阿...鹹酥雞<禁>

我當時是沒那麼嚴刻,我只有控制晚餐只吃半碗飯
吃餐可以吃多一點,一碗飯左右,肉類少量攝取+適量的蔬菜
早餐就可以隨便吃了...當初我都只吃個麵包或是一瓶鮮奶吧

我覺得當初我能減重是靠運動,
我喜歡慢跑&游泳

你可以晚上的時候去鄰近的學校或公園跑步,
然後穿著厚的衣服去跑步--->起初先會不停的流汗,之後就會燃燒脂肪了
我聽過最厲害的是衣服外面還穿雨衣..= ="
對了,如果有皮衣,穿皮衣效果可能更好唷....

不然也可以去游泳,游泳的好處是不會像跑步一樣滿身是汗
我大概一次都是游個1000左右就差不多了

最後運動完1hr內絕對不能吃東西,
我以前就嘗試過運動玩吃東西反而會有反效果
而且脂肪會變成肌肉以後會更難變瘦

最重要一點就是恆心啦

只要有心就能成功啦~!!!

目前174 65 --->寒假又變胖了

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