越來越肥好難過呀~

hsyk1000 · 发表于 2012-2-23 17:25:27

allen51008 火車便當.........................912 cal 這是甚麼?!

類似熊抱的武打動作

rall206 · 发表于 2012-2-23 17:46:39

回復 hurt1106 的帖子

說的好.
白天上班道晚上11-12點

回到家不吃個小魯肉飯+臭豆腐

會決得自己很可憐

而且會睡不著.............

morepipi · 发表于 2012-2-23 17:46:41

我被一句話嚇過......

柳丁......你沒關門

chark929 · 发表于 2012-2-23 17:53:29

rall206 發表於 2012-2-23 17:46
回復 hurt1106 的帖子

說的好.

我都會騙自己,

吃一點沒什麼油脂的鹹水雞之類的~
但站在攤前,手就不自主的指了"甜不辣,蘿蔔糕,貢丸一串"

morepipi · 发表于 2012-2-23 17:57:12

本帖最後由 morepipi 於 2012-2-23 17:57 編輯

chark929 發表於 2012-2-23 17:53
我都會騙自己,
吃一點沒什麼油脂的鹹水雞之類的~
但站在攤前,手就不自主的指了"甜不辣,蘿蔔糕,貢 ...

不是我想要是女朋友想要 > " <
差點就被吃掉了囧TZ

還好毅力夠不然我就

是說大概只有台灣人那麼幸福，深夜時段還能上街買消夜

只能說台灣人會胖不是沒有理由

chark929 · 发表于 2012-2-23 17:59:38

morepipi 發表於 2012-2-23 17:57
不是我想要是女朋友想要 > " <
差點就被吃掉了囧TZ

天氣熱睡不著.....
熱情的南台灣呀

fti767 · 发表于 2012-2-23 18:49:56

我腸胃有病...

胖不起來

van83619 · 发表于 2012-2-23 18:55:02

火車便當是一個很消耗體力的招示

請想像一個在路上叫賣便當人的樣子 (便當是揹在胸前

760705pk · 发表于 2012-2-23 21:43:23

多喝水 + 一天一瓶去脂茶。

hsu4001 · 发表于 2012-2-23 22:36:35

火車便當這招很爽沒錯,但可別亂用

hsu4001 · 发表于 2012-2-23 22:38:20

想減肥學這首舞蹈看看

skblmohe · 发表于 2012-2-24 00:52:10

好多五花八門的回答= =""

我給個我自己平常維持的方式好了
每餐前先喝茶/水/湯配水果(通常是芭樂)
再吃飯
飯後會起來站站走走個10~15分鐘

早餐會吃比較多澱粉30%+吧

中餐平常澱粉比重約為15%左右的份量

但晚餐會降到5~10%左右
減少的部份就是吃魚肉雞肉來補足
看當天体能消耗程度
澱粉是一定要吃的!!

每週至少會慢跑/快走40~50分鐘兩次
晚上11點左右就睡了睡足7~8小時

大概就這樣吧
不難也不用特意節食

mother8520 · 发表于 2012-2-24 02:18:40

回復 chark929 的帖子

大哥,您還可以夜剎表示只多一咪咪重而已
您的怪獸一點都不在意帶您四處去噴煙

.....多噴些煙就會瘦了......

pl021132 · 发表于 2012-2-24 03:00:28

回復 chark929 的帖子

嗯嗯飲料要戎..我家巷子口出去短短100公尺的路有近十家飲料店..還有三家連鎖雞排店...
每天都要喝一雚甜的東西...製造的熱量都快流不完了...
之前幾乎每天都三瓶以上的奶精飲料喝到二次腎結石之後
我現在一天至少都要多喝600cc以上的開水才比較心安...萬惡的飲料店啊

chark929 · 发表于 2012-2-24 10:53:50

mother8520 發表於 2012-2-24 02:18
回復 chark929 的帖子

大哥,您還可以夜剎表示只多一咪咪重而已

我也想多噴一些煙，只是台北下雨天太多。
實在不希望愛車弄髒呀

我看還是少吃一點比較實在呀。

chark929 · 发表于 2012-2-24 10:56:40

pl021132 發表於 2012-2-24 03:00
回復 chark929 的帖子

嗯嗯飲料要戎..我家巷子口出去短短100公尺的路有近十家飲料店..還有三家連鎖雞排店 ...

會結石跟體質有很大的關係，
真的要多喝水呀，痛起來真會要人命。
保重呀^_^

morepipi · 发表于 2012-2-24 12:21:36

我是去當消防隊的 0_<

chark929 · 发表于 2012-2-24 12:24:32

morepipi 發表於 2012-2-24 12:21
我是去當消防隊的 0_

當消防隊也要有本錢呀

nsmx1rex · 发表于 2012-2-24 12:27:30

減肥?那是啥?

chark929 · 发表于 2012-2-24 13:59:57

nsmx1rex 發表於 2012-2-24 12:27
減肥?那是啥?

莫非閣下已經放棄許久

逐漸失去意識與感覺.....
回來吧~重新燃脂

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越來越肥好難過呀~

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