早睡早起簽到簿..

skblmohe · 发表于 2010-3-22 07:36:51

早今天跑步喘死了 (戴口罩跑步)

fox · 发表于 2010-3-22 07:45:42

原文由 skblmohe 於 2010-3-22 07:36 發表
早今天跑步喘死了 (戴口罩跑步)

這樣子的訓練效果不好
想要有好的訓練效果，就著穿上半身雨衣，下半身便褲，揹背包，內放約20公斤的東西，這樣子效果最好了

skblmohe · 发表于 2010-3-22 08:12:18

沙暴...我怕支氣管過敏，所以我戴口罩
我又不是練田徑的... 我只是固定運動習慣而已吶！孤大

fox · 发表于 2010-3-22 08:52:57

原文由 skblmohe 於 2010-3-22 08:12 發表
沙暴...我怕支氣管過敏，所以我戴口罩
我又不是練田徑的... 我只是固定運動習慣而已吶！孤大

=.=
只是特別勤勞的單位都會這樣子晨操
只是晨操而已，運動一下咩，不算田徑隊啦~
比一些長條狀或不規則狀的東西會撞來撞去，揹這樣很輕鬆了
有空也可以試看看呦~
不然約一約，來去屏東爬山，來個一小時急攻山頂也不錯
(阿婆一手抱孫子、阿公提桶20公升的水桶，都爬的比我快 =.= )

zxcvbnm230 · 发表于 2010-3-22 10:48:17

可以改去爬大崗山就好了嗎.........

pangbox · 发表于 2010-3-22 11:07:33

這兩天沙塵暴超多的

天氣都陰陰的，騎單車都覺得呼吸不舒服

dragon · 发表于 2010-3-22 20:28:10

阿龐你動作真快+_+

phone4 · 发表于 2010-3-23 06:25:18

早欸

上課去了ˇˇ

今天有太陽還不賴

vul3h06444 · 发表于 2010-3-23 06:41:45

早安阿~!!

xingtian0512 · 发表于 2010-3-23 07:20:13

估模擬~~

skblmohe · 发表于 2010-3-23 08:02:38

太陽出來~了太陽出來~了早安早安

zxcvbnm230 · 发表于 2010-3-23 08:37:06

早~
睡覺...

skblmohe · 发表于 2010-3-24 07:51:41

早~~~~~ 明天要降溫了..

zxcvbnm230 · 发表于 2010-3-24 15:46:50

早....
上午十一點睡
下午三點就起床了~"~
咖A阿捏.....

skblmohe · 发表于 2010-3-25 08:09:34

老了所以愈睡愈少..

早上下雨了起的比較晚一點

fox · 发表于 2010-3-25 08:13:51

好久沒有跑步、爬山了~也好久沒有落引擎拆曲軸了~
有沒有引擎可以讓我拆一拆，活動一下的~
只拆不裝...

清潔跟裝比較煩人，所以不裝..

zxcvbnm230 · 发表于 2010-3-25 08:35:10

= =...
你比我老!!!!!!!!

skblmohe · 发表于 2010-3-25 08:50:13

但身体鐵定比你健康且年輕...

一水 · 发表于 2010-3-25 08:53:18

抖~~

zxcvbnm230 · 发表于 2010-3-25 08:55:18

這可不一定喔= =+

		自动登录	找回密码
密码			註冊

回應 884# fox 的文章