完了~遇到高手，完全只有挨打的份

fox

本來上網找安心亞的，怎麼會變成格鬥勒？
然後就發現幾部不錯的片子，拿上來給大家參考。雖然是打假的...但已經眼睛跟不上了
完全看不懂打什麼...人就倒地了~
用慢動作放..還是看不懂~
被打的~只會知道倒地了，那裡被打還是怎麼打的？通通不知道~
太恐怖了
http://www.wretch.cc/video/tim20 ... gle&vid=6196738

johnny829

原來...你也喜歡這道菜喔......;P

BragerLais

我彷彿看到幾個男人
在台上做些18限的動作
只是比較激烈一點....
(誰公的 誰母的 看不大出來=.=)

zxcvbnm230

永春好像比較重"反擊"吧@@.....
擋下對手的攻擊並攻擊對手.....

[ 文章最後由 zxcvbnm230 於 2009-12-20 11:01 編輯 ]

away4142

制敵機先

away4142

但感覺實戰時,對手會不會那麼乖,永遠慢一拍
還被打一拳後,就傻了不知怎麼反擊
他的連續肘擊 $ 拳擊
每一拳都要"很快"跟"很重"才會使對手因感覺到劇痛而停止反擊
但有速度跟下重手就很難同時兼具

不然一般很快,對手只是感覺像被一群蜜蜂圍住亂咬
手腳會亂揮,不然抱頭也會想辦法開溜
影片中就這樣老老實實停下來等著被宰...實際上...
(如果對手都這樣老老實實停下來...那對手還真不適合當古惑仔;P )
除非他老婆還老媽、小孩還誰被抓,逃也沒用...(電影都這樣演的:Q )

除非拿刀子,每一刀下去都很有"感覺",忘了怎麼逃
還她配合了奇經八脈、探人點穴之術
每一拳下去都讓對手又酥又麻、手軟腳軟!?

片中都以快打慢
如果遇到的反應也很快...
大家就有得瞧了

zxcvbnm230

一、協調
　　協調是指有機體各部分活動在時間和空間中相互配合，合理有效地完成
動作的能力。每一技法都是週身協調配合而產生的，實戰效率也是由速度、
耐力、力量、靈活性以及準確程度等共同的協調配合而決定。李小龍說：「
協調可謂是一種特具的能力，使一個人得以有效而柔暢地使用其全身所有機
能和內在潛能做其所欲做的動作。」努力提高協調能力，在截拳道訓練整個
過程中都是十分重要的一項內容，所以應引起注意。協調分為神經協調和肌
肉協調兩部分。
（一）神經協調
　　協調的動作主要來自於神經系統的支配。我們決定做某動作的想法傳導
給中樞神經，再由中樞神經發出信號到各個肌肉神經纖維。也就是說，在骨
骼的協調活動中，起主要作用的是運動機能的神經調節。但神經調節主要受
遺傳因素的影響，反射通路興奮傳導的時間也是遺傳的，後天訓練的影響只
是使遺傳特性得到穩定。利用足夠長的時間進行刺激，使神經協調在中樞神
經系統中構成連貫性的優勢狀態，這一狀態越穩定，技法的形成或發揮越合
理。
（二）肌肉協調
　　肌肉協調是指肌肉用力的合理性。肌肉協調的訓練，除了神經協調訓練
外，還需採用專門的手段對肌肉進行訓練，以改造肌肉的結構，改變肌肉的
構成成份，提高肌肉內部的適應能力。在訓練中，各種各樣需克服動作協調
性困難的練習，都可作為發展動作協調能力的手段。通過練習，逐步由生疏
、拘謹過渡到習慣、自然。培養協調能力的手段，是必須經常變化組合，不
斷更新。大家要切記：多一次練習神經肌肉則多一份協調能力，動作則更容
易一分；相反，少一次練習則減少一份協調能力。
二、平衡
　　平衡對於實戰來說是起決定性作用的重要環節，倘若在任何時刻都無法
保持平衡的話，那麼你將被注定為失敗的一方。中國古代拳諺說：「進步如
犁行地，落地如樹生根。」所以平衡應是貫徹實戰訓練過程始終的。正如李
小龍所說：「如果無法在任何時候都保持平衡，則絕無效果可言，所以不僅
要在靜中保持平衡，還應力求在運動中保持良好的平衡，特別是在有效的出
拳和踢腿時，必須力求做到用完美的平衡能力控制身體。」
　　首先，姿勢的穩定性是建立在已獲得的協調動作基礎之上的，所以提高
平衡能力的前提就是培養協調能力。其次，平衡的內容包括靜態平衡和動態
平衡兩方面，其中提高表態平衡的鍛煉方法是採用大量的靜耗平衡練習，如
馬步樁、獨立樁等；提高動態平衡能力的鍛煉方法是使技法在完成過程中適
應各種外部條件，如模擬實戰的訓練。
（一）實戰中獲得平衡的要求
　　適當的降低身體重心，但所形成的步子並非過低的馬步，也非高虛步，
而是吸取了馬步穩定性和高虛靈活性的中界步法。確切地說，是在保證動作
能極快移動的前提下，重心盡可能降低，就像賽跑前的起跑準備動作那樣，
保持身體下屈半蹲的姿勢。雙腳直接位於身體之下，兩腳間的距離不宜過寬
，亦不可過窄，身體重心或平均落在雙腳上，或微偏前或偏後；前鋒的腳朝
向前，膝自然放鬆，即使在跑時，膝蓋亦不能有僵直的情況；身體的前半面
，從前腳跟到肩膀的外側須成一條直線的關係。在移動時，跳躍步和交叉步
應盡量少用，短小的快速步伐是維持身體平衡的重要方法。
（二）求得平衡的輔助訓練
１、在練習中體會攻擊或連續攻擊時的後撤，或反擊時維持雙腳間及雙
腳與身體間適當的姿勢。注意在各種拳腳攻擊時的姿勢變換。
２、嘗試和體會自己在平衡時的感覺，可在走路的速度下做所有的動作。
３、培養身體平衡感覺的最佳方法就是跳繩，但這種跳繩絕非任意而無技巧
的亂跳一通。首先練習連續的單腳跳，然後練習左右腳交替跳。速度需能達
到極限，時間約在３分鐘左右，休息1分鐘，連做３組。
三、放鬆
　　經驗老成的搏擊家，大都懂得採取良好的姿勢以保存體力，使他的每一
個動作更加有效，減少體力的不必要損失。我們知道，運動肌肉的緊張程度
愈小則所耗費的能量就愈小，故此放鬆是節省體力的一項最有效的方法。放
鬆雖是一種生理狀態，但卻是由心智狀態來控制。採用的鍛煉方法，一是有
意識地將身體與四肢置於特定的姿勢，然後體會其中的感覺。如身體移動時
的平衡感、動作優美與否、遲頓與否均可做為自己出擊或反擊的好指標。這
種感覺李小龍稱為「肌肉運動知覺的認知」。當感覺到自己能運用身體最小
的力量產生動作的最大效果時，你的「肌肉運動知覺的認知」可謂是成功了
。從力學的角度分析，動作的衝力與動作速度的變量成正比[Ft=m(v1-v2)],
也就是說攻擊前肌肉愈能放鬆，攻擊時的爆發力就愈大。
鍛煉方法：
（一）事先有意識地將注意力集中到動作的變化上，特別是集中到放鬆的必
要時刻上，從而建立動作的放鬆
　　　　　和緊張的本體感覺。
（二）練習縮短由放鬆到緊張和由緊張到放鬆的時間。
（三）在某種程度的疲勞條件下完成練習。
（四）努力在實戰訓練中培養直覺和本能的放鬆反應。
　　總之，放鬆能力的提高是靠心智上冷靜的培養和情緒的控制達到的，放
鬆的狀態能使自己精神與肉體的功能達到極限，並能使自己自由地運用身體
各部分機能。
四、勁力發揮至極限
　　李小龍的「寸拳」被稱為「曠世神功」，他曾以「寸拳」的威力震驚了
長堤國際空手道大賽的整個會場。美國空手道協會理事長艾伯嘉稱他的「寸
拳」簡直太神了！」並把李小龍的表演拍成資料電影。這次「寸拳」的表演
成功，成了李小龍人生道路的轉折點。「寸拳」是在極短的距離內發出巨大
力量的功法，它來自於長期艱苦的技法訓練和身體素質訓練。另外，還有一
個重要的訓練方法，就是氣功訓練。下面著重介紹一下。
　　李小龍在啟發初學者時常說：「截拳道就是精神與肉體的有機結合，其
表現形式就是精神驅使肉體突破極限。」這就是中國氣功常講的「意到氣到
，氣到力到。」現代邊緣科學證明：神經系統傳遞衝動的速度越快，動作速
度就越快，而動作的衝力與動作速度的變量成正比[F.t=m.(v1-v2)]。由此可
知，「寸拳」的衝力來源於出拳速度的變化量，也就是說在職肌肉鬆馳時速
度為零，而到擊中目標時緊張肌肉的速度是非常快的。從公式F=m(v1-v2)/t
來看，最終速度v2越大，衝力F應越大；同時時間t如隨速度的加快而變小，
那麼力量就更大了。從鬆弛到緊張的時間，無疑受神經衝動的快慢所決定。
人體神經系統傳遞衝動的主要物質是神經遞質，神經遞質傳遞衝動的原理是
一個複雜的生化過程。筆者曾與河北農大數名教授聯合試驗研究過意識對人
體神經遞質5-HT（5羥色胺）的影響及作用，通過大量的化學試驗和訓練觀察
證明：經過專心的意守鍛煉，可以大大改善神經傳遞衝動的速度。在出拳或
踢腿的同時要潛心靜氣地想像自己出拳（踢腿）的力量突破了極限，拳腳是
跟在意念之後的。
五、攻守中線
古拳諺云：「手不離中門，招不讓子午。」人體的眼、喉、臟器等易被
擊傷的要害部位，大都處於身體的正中面，因此在實戰中手不能擅離中門，
以免此部位空虛而被對手擊中要害。同理，搶攻對方中線是擊倒對方的重要
手段。
李小龍在《截拳道技擊術》中寫道：「集中中央突破，攻守搶中線，憑
借節奏、角度、路線和嫻熟的技巧以連消帶打等攻防方法來截擊，化解對手
的攻擊，掌握任何一個機會，以任何一種方式表達你的願望。」
六、眼明
武諺云：「眼無神，拳無魄。」在搏鬥過程中眼明無疑是至關重要的一
條要訣，眼睛的視線愈廣愈敏銳，就愈能更快地留意到對方進攻和空當之所
在。
（一）使視覺速度快的鍛煉方法是練習注意力。
（二）在搏擊練習時，有意識地擴大自己的視線範圍，注視對方的整個身體
與動作範圍。
（三）練習克服實戰中的眨眼現象，即使對方的拳腳朝你的眼睛打來，眼睛
也不能眨一下。
七、戰機
戰機就是有利於攻擊對手的時機。它包括有效的攻防距離；可攻擊的空
虛部位；攻擊對方和對方防守時的時間差。一旦發現戰機就要毫不猶豫地利
用。
一般常見的戰機有如下幾種：
（一）當對手轉身或背向我時。
（二）當對手身體重心不穩定時。
（三）在對手動作剛剛完成的瞬間。
（四）當對手注意力和眼神分散時。
（五）當對手防備鬆懈或防守出現空隙時。
（六）當對手收手時。
（七）當對手吸氣時。

zxcvbnm230

globee41

4分31秒那腳是幻覺嗎?
也太快了吧....


嚇不倒我的~

angle740311

真的耶.....好像看到殘影....

dragon

3:30..也有一腳

zxcvbnm230

如果是真的踢下去的話
還可以更快!!

BragerLais

好快....



問世間
誰人抓住他的手腳?


我傻了



可惜
一代宗師
去的莫名
活的不久

BragerLais

三馬‧馬爾X~
這些資料你哪找的阿~?
內容太豐富了@@

nightwalker

套招的東西阿
欣賞就好....






這種反射神經小龍哥也沒法度
實戰中能完全不防禦靠反應迴避加挑釁嘲笑對手的
目前只看過這個痞子做得到...

zxcvbnm230

這個不難找壓@@

zxcvbnm230

想不到真的有這種人.....
我還以為只有第一神拳裡面看的到而已.....
打架式的拳擊

[ 文章最後由 zxcvbnm230 於 2009-12-20 23:18 編輯 ]

nightwalker

第一神拳的霍克就是以他為原型阿

惡魔般的天賦+放下雙手不防禦+後仰+莫名奇妙角度的大勾拳
=6年內無敵無敗 WBO WBC IBF拳王(WBA防止腰帶外流，他找WBA拳王挑戰時把拳王腰帶收回)
生涯36勝1敗

比漫畫還好洨一個真實人物...

zxcvbnm230

原來........
難怪...........
那一敗是輸給誰阿= =?
日本輪?

nightwalker

墨西哥人啦
唯一的一敗輸給 Marco Antonio Barrerra
對他不熟
不過看比賽內容
不是場乾淨的比賽...

當然Hamed自己的大意也是原因之一...