如何增胖.......都胖不了

aa19790304 · 发表于 2009-10-12 04:36:54

看到這篇文~不是影射胖子(請別誤會)
我目前30歲174cm62公斤.......
看起來就是蠻瘦的~有時沒什麼睡~掛黑臉圈時~朋友還笑我吸毒.........金害
我只有在10年前開店時~因為隔壁就是自助餐~所以那時真的有胖到69公斤.
有時聽到人說瘦的人想胖~胖的人想瘦~偏偏瘦的人胖不上去~胖的人瘦不下去.
我在想會不會因為工作關係日夜顛倒~飲食不正常所以胖不了~但是我當兵那時生活很正常覺得這次一定會胖..
天天吃很多~不過還是沒胖耶.....失望
還有一次是當完兵後有戒了2年的煙~都沒有抽喔~不過沒變胖麻......好像戒煙會變胖這句話有點不太真實...
9月這期間~睡前都有喝瓶啤酒~不過沒胖的跡象耶~連啤酒肚都沒有....
有時量體重很怕看到體重往下掉~感覺很不健康~真的不是很開心.
到底要怎麼胖呢?有什麼辦法呢?狂吃?狂喝?
很想讓體重增到70公斤左右!

[ 文章最後由 aa19790304 於 2009-10-12 04:49 編輯 ]

oso679058 · 发表于 2009-10-12 04:53:15

麥當勞雞排吃多一點啤酒汽水當水喝......
多打電腦少運動 (騎機車可以)
相信這樣可以肥很快... 我就是這樣胖起來的

bigbig0874 · 发表于 2009-10-12 06:02:08

我想瘦都瘦不了耶
乾脆我們換一下好了

babyugly · 发表于 2009-10-12 06:25:04

基本上可能是消化系統的吸收不良
或有甲狀腺亢進的問題(看起來不像)

要不就是卡到陰囉

覺得困擾的話還是去檢查一下吧

sugizo996 · 发表于 2009-10-12 06:53:53

我之前也跟你有一樣的困擾然後交一個女朋友問題就解決了天天三餐正常外加宵夜
心寬體胖不過....我失戀會暴瘦....:\'(
現在是人生中高峰最胖的時候....大約63....不過我只有172....

jet4366 · 发表于 2009-10-12 06:55:28

飯吃多一點，晚餐吃多一點，就胖了吧~~~
因為我現在要減肥，就是不吃飯(吃青菜)，晚餐不吃澱粉類....
己經減到10公斤，你可以反其道而行試試!!

eyesman · 发表于 2009-10-12 07:04:30

暗~~~

被颱風吹到腳根向上浮(不是橫移喔)的感覺很糟糕

lincokes · 发表于 2009-10-12 07:18:30

我170體重53 這問題也困擾我好久

你先看你量你體重一陣子看有沒有保持在+-2KG

再看看你家族中有沒有肥胖的基因也是可以囉

消化系統的吸收不良或有甲狀腺亢進的問題就可以排除

[ 文章最後由 lincokes 於 2009-10-12 07:19 編輯 ]

laiotw · 发表于 2009-10-12 08:19:47

炸的東西+碳水化合物=胖~

albertmax080 · 发表于 2009-10-12 10:02:17

要胖，不是說胖。
要說增重。
對於我個人淺見

多做無氧運動，像是重量訓練，(短跑、伏地挺身，舉重)
多吃高蛋白(大豆、黃豆、豆漿、牛奶、或是市面上賣的濃縮高蛋白)

都有助於你體重增加，絕對不是增加你的肥肉...........

如果，你是要追求聖誕老公公........就另當別論了。

killer119 · 发表于 2009-10-12 10:25:37

你們沒有我的苦腦..........連續一整個禮拜....早上10點吃到晚上10點回家........

還是一樣........體重維持73kg........有啦之前住院7天爆肥到80......

出院3天後..........73kg= =!

leosync · 发表于 2009-10-12 11:04:56

我家族算是只有我一個胖子吧!
但是我弟以前瘦到像衣索比亞來的!
所以我家老爹都強迫他去游泳!下水就1000
游完馬上去吃夜市或是牛排!
反正就是激烈運動完那種飢餓感(尤其是游泳會特別餓)
在1小時內吃飽!吸收好像特別快!

他現在有188 78的身材~還算OK~
不過我自己倒是很糗
180 110的身材超糟的!

mp5ras · 发表于 2009-10-12 11:13:15

看到這篇文
有股淡淡的哀傷...= =

要增胖的話生活作息要正常一點
吃飽就不要動
坐著躺著看電視都好= =
睡多一點
這樣就胖了.....
不過胖的很不健康XD
因為本人正是如此....

8gm662 · 发表于 2009-10-12 11:13:42

樓主我捐10KG給你好嗎?
我170-80

anyiwen · 发表于 2009-10-12 11:54:05

女友努力幫我增胖三個斤
但是卻都被說是"重骨頭"
172~173CM<-很神奇吧..連兩年體檢都不一樣
重65KG<-花了三年
但一直都被當成幾年前的62KG...成果不彰
長輩說是吸收不好

sam183 · 发表于 2009-10-12 12:10:39

我也是想胖胖不了>"< 車車改裝之一車手輕量化=.=

s9208282000 · 发表于 2009-10-12 12:36:20

去餐廳工作

包你肥到想減肥

jhau · 发表于 2009-10-12 12:41:01

這篇是炫耀文嗎???

其實我覺得千萬不要刻意增胖,自然吃就可以了!

在30歲前我也很瘦~172cm/64kg,但結婚後加上年齡增加代謝問題,
我目前以經~172cm/75kg,想瘦都瘦不下來,真懷念以前吃不胖時代!

cartarow · 发表于 2009-10-12 12:55:55

不知為啥突然很討厭開版的人XD

aa19790304 · 发表于 2009-10-12 12:58:14

感覺我的消化系統吃的還不算多~不過排的很多耶......
體重62公斤左右徘徊.體重往上增多時~一不注意就往下掉的很快.
我爸及哥哥~都是瘦高型~但是我哥哥吃的量就是很少~頂多晚參一碗飯.
我是很少吃炸的食物~牛奶是會喝啦!不過不太愛運動.
還是生活不正常~導致飲食也不正常!
這2.3個月下來我有試過~晚餐有吃~到凌晨12點也有吃~到了早上也有吃早餐.吃完就睡~以上約80%是有作到~沒作到是可能太忙導致凌晨12點沒吃~太累的時候早上那餐就沒吃.直接就睡了

不要討厭我啦~我是真的想胖啦!周遭的朋友都說我太瘦了!真的很煩!

[ 文章最後由 aa19790304 於 2009-10-12 12:59 編輯 ]

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