握力器到底該怎麼用?

翅膀 · 发表于 2007-2-23 11:28:22

這東西要怎麼用才能確實增強握力咧?
就像強姦地球一樣1下2上
但是是1按2放按到底就放~還是1按然後按很久2才放開的哪一種方法?
有人知道的嗎........

neo · 发表于 2007-2-23 12:34:51

回覆給:翅膀

慢慢握到底在慢慢放

俺瞬間握力60公斤..慢收慢放45公斤
差粉多低

山豬 = 說好不打臉的... · 发表于 2007-2-23 13:15:34

慢收慢放少量多餐
第一次練習次數絕對不要多十下以內
(以上是健身房教練說的.. 轉達而已)

我只有換下來的雞怪大彈簧可以玩握力而已

翅膀 · 发表于 2007-2-23 15:19:19

細嚼慢嚥少量多餐喔..........
我還以為說有空就抓著按
也不能按太多喔~

阿龍 · 发表于 2007-2-23 19:24:08

回覆給:翅膀

就跟拉離合器一樣....XDD

恩...我是來亂的= =..

Jr.Frog · 发表于 2007-2-23 22:39:32

回覆給:阿龍

對厚~~~~~公升級的重車離合器重到爆.....騎久不就變沼潮蟹了......

宅男丸 · 发表于 2007-2-23 23:43:40

我覺得野狼的就很像握力訓練機了
多騎離合器重的車然後紅燈不打空檔
好像也有效果~~XD

		自动登录	找回密码
密码			註冊