晚上不愛睡的請看一下。中醫的經絡循環

死白木 · 发表于 2007-11-15 16:26:55

晚上 9-11 點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
晚間 11-凌晨 1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3 點，膽的排毒亦同。
凌晨3-5 點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
清晨5-7 點，大腸的排毒，應上廁所排便。
清晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到 9、10點吃都比不吃好。

晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。好朋友請保重身體 !

阿昇~ 高手凱汰式樣 · 发表于 2007-11-15 16:36:41

回覆給:死白木

喔~~~感覺挺有用的！
每次看到類似的健康文章都很想好好保養~~
不過晚睡的習慣真的很難改耶@@"
不到Z版爬爬格子，怎麼睡得著？哈

Eyesman( PTT之王後 · 发表于 2007-11-15 16:40:22

回覆給:死白木

感謝分享

不過我質疑的是(不是不相信)能否找出科學的根據來證明呢？
中醫學目前還是以經驗學為主
很多〝說法〞正在逐步的尋找科學支持的論證
衷心期待科學化的中醫能早日到來

極東山道>速度越快~頭腦反應排 · 发表于 2007-11-15 17:27:22

回覆給:死白木

那上大夜班工作的人怎麼辦

白天睡10個小時還是睡不飽..

上夜班還是想睡覺....

唉~

PIZZA-阿吉 · 发表于 2007-11-15 17:36:03

回覆給:死白木

聽家裡人說你結婚了?
等等到垃圾沒意外的話依該會遇見你
到時候再說了~

Hiram · 发表于 2007-11-15 19:34:18

回覆給:極東山道>速度越快~頭腦反應排除危險性速率需不斷提升

所以大夜班的薪水都比較高呀~

想要有所得必要有所失!

許小心 · 发表于 2007-11-15 21:16:12

回覆給:Eyesman( PTT之王後補)
現在幾乎所有的中醫理論都有西醫根據了
例如穴道就是神經叢末端交介

所謂的氣血脈落有興趣可以去查看一些專門的醫學專刊
國外甚至有開腦動心的手術搭配中醫針灸麻醉使用
像上面我也聽西醫說過
11~3點這段是肝膽運作修養最重要的時間

小弟非專業人士
所知甚少
但機緣巧合認識幾位學中醫
其實中醫也是可以非常的科學
尤其是近年來
外國有很多針對中醫研究的論文
但一般人找不找的到就不知道了

雜草豬 · 发表于 2007-11-15 22:03:51

如果都晚睡晚起怎麼辦??
我十點上班大概都睡到近九點
晚上大多一點才睡通常都睡足七~八小時

不過之前抽血檢查
got 跟 gpt 都很正常 (看數據來說是非常ok的狀態)

棗紅鵝→窮鬼小寶 · 发表于 2007-11-15 22:20:12

我只覺得
那我出國玩一個禮拜身體就會很差囉
如果當地早上剛好是台灣晚上的話

那萬一....我移民不就是等死?

Aho · 发表于 2007-11-15 22:50:43

回覆給:極東山道>速度越快~頭腦反應排除危險性速率需不斷提升

會一直想睡就是肝不好了
要注意點~
沒事就幫自己買點肝藥來吃吧~

嬌生慣養的狼 · 发表于 2007-11-15 23:08:18

回覆給:死白木

感謝分享...

檔車新手啊桓 · 发表于 2007-11-16 03:01:21

回覆給:死白木

我非常贊同你的知識+,可是我目前是人在台灣,過的卻是美國時間= =

小魚 · 发表于 2007-11-16 04:49:29

回覆給:死白木

多謝提醒~

路過的 *发表于 2007-11-16 05:10:50* · 发表于 2007-11-16 05:10:50

上大夜班的怎辦.....?
一天工作12小時...

白天覺得~~怎睡都睡不飽，又累...

半夜又會想睡覺...

www.電火電鍋電冰箱 · 发表于 2007-11-16 09:45:18

恩嗯~大大說的我也很常看到~事實好像也真的是如此

不過阿....現代人的生活形態...要做到那樣子的規律...恐怕只有老人家做的到了@@"

好比一個日間部學生好了

5點下課，回家吃飯，看電視，弄電腦，愛打線上遊戲....隨便也超過12點...

而有些認真的學生下課還要打工，下課還要趕去上什麼才藝課補習等....沒有搞到9~10點是回不了家的

經過一些辦公大樓，有時晚上9~10點，一堆辦公室的燈都還是亮著....

像我這種白天上班，晚上上課，下課又去運動的人....每天弄到1點多才睡= ="

而且說實在的，時間真的過的很快，有時候才隨便晃一晃就已經晚上11~12點了

極東山道>速度越快~頭腦反應排 · 发表于 2007-11-16 11:42:14

回覆給:Hiram

也對啦~

甘願賺..甘願受....

回覆給:Aho

謝啦~

不過~愛肝藥...吃多會有什麼副作用..>"<

回覆給:www.電火電鍋電冰箱

現在的人

工作和健康之間都粉難取得
良好的平衡點..

大部份的男人都偏過胖的體型..不健康啦~

不過...肝....出了問題

他也不會坑聲..沒有明顯的症狀出現..

是粉恐怖的感覺

EQ挺高的器官

回覆給:PIZZA-阿吉

白目兄要結婚了??

騙人

那白目兄～
要不要多開幾桌給我們坐一下阿

死白木 · 发表于 2007-11-26 10:12:33

不能那段時間休息的朋友只好多運動了，利用排汗把毒素運出體外。

蹲馬步，蹲一小時，姿勢正確的話會全身噴汗，然後會有一股氣從下腹經背後灌上來

撐到一個不行時，你就會吐出一口臭氣，那就是完成了。

雙腳馬步的分開以自己手肘的長度為準，膝蓋要靠緊，腳掌平行，手肘也向下向內靠，腰挺直。

死白木 · 发表于 2007-11-26 10:39:04

回覆給:極東山道>速度越快~頭腦反應排除危險性速率需不斷提升

厚，你躲去哪啦?

之前要請你幫我改一下傳動都找不到你

最近都是沒空嗎?

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