萬能的Z~~請賜我健身器材吧!!!

神戶 · 发表于 2007-1-23 13:22:19

請問各位大大~~~!!
小弟因為近日體重暴增..兩個多月我胖了11公斤~~~本來好不容易花一個月從82減到75......過了暑假居然變86.............
這幾天開始~決定不吃晚餐...飲料只有早餐喝咖啡~~早午正常吃

不過我還是想要快點減肥阿阿
幾乎都胖大腿~肚子~和臉= =
我不太喜歡出門跑步~~自己跑感覺很怪
本來想說買跑步機~~邊看電視邊慢跑~~每天逼自己跑半個小時以上
不過跑步機好大台~~三個月至半年我之後一定會搬家~到時如果搬回老家根本沒地方放@@"
還有沒有推薦小而巧~~又很適合減肥用的器材(我不想練肌肉喲= =)

一水[74]-183匹 · 发表于 2007-1-23 13:25:18

回覆給:神戶

推車盃.....

SETH#2 · 发表于 2007-1-23 13:35:01

準備一個磁碗...對...普通那種吃飯的碗...
每一餐只吃磁碗一次能裝到最滿堆最高的量(飯加菜)
免運動一個月減7公斤...

神戶 · 发表于 2007-1-23 13:41:22

回覆給:一水[74]-183匹

推車= =!!我差點還想騎腳踏車上班= =(以機車時速60約20分鐘路程)

回覆給:SETH#2
因為是住外面~買飯吃會比較難控制~除非餐餐小碗滷肉飯
我之前也有過一個多月減7公斤
早上我固定是7-11咖啡+麵包
午餐因為都是人家幫我買的= =!!我得想想未來午餐得改吃啥
晚餐就回家~做完運動洗個澡早點睡應該就好了(我大多都是嘴饞才吃東西)

誠徵手板..size不拘(米) · 发表于 2007-1-23 15:15:55

= ="讓我想到我以前最高紀錄2個禮拜多瘦20kg..

原因是..通宵玩電腦= =睡覺是吃飯時間醒來加裡沒宵夜吃..

=.="發現自己瘦還是 2個多禮拜沒洗澡..想洗的時候..在鏡子前面驚嘆XD

小忠 · 发表于 2007-1-23 15:57:17

回覆給:神戶
騎腳踏車不錯.不傷膝蓋關節運動量又大

神戶 · 发表于 2007-1-23 19:05:35

回覆給:小忠
重點我怕上班遲到XDDDDDDDD

山豬 = 桃園歹囝仔!! · 发表于 2007-1-23 21:40:14

每天晚上讓心愛的"她"達到連續七次高潮

那麼你應該很快就會瘦下來了~

o(.〝.)o · 发表于 2007-1-24 00:04:41

彈力帶吧地板上就可以做了如果動作正確很累一條一佰元有找
我自己用這個

Ker4Hi · 发表于 2007-1-24 12:36:31

回覆給:神戶
天天只吃2餐(早、中餐)，不吃肉就只吃蔬菜
澱粉類要控制，不准打飛機XD~~~(為了健康著想)

生菜沙拉能接受吧?不然水煮一下也可以
(只用水果醋調味，不然就生吃...啥美乃滋、千島沙拉醬都不行，那種熱量更高)
感覺體力有點不夠，水煮蛋或是只吃蛋白，不然水煮雞胸肉也不錯

以前參加跆拳道比賽為了連降2級...短短一個月內
從74減重減到58公斤...
缺點啊，情緒會很浮躁、有點暴力傾向XD、慾望過剩...Orz
所以我比賽不是靠得點取勝...
現在怎麼重也頂多到62~66之間浮動了
肌肉卻怎麼練也大不起來="=(178CM)

渡風者 · 发表于 2007-1-24 17:07:54

回覆給:Ker4Hi

以前參加跆拳道比賽為了連降2級...短短一個月內
從74減重減到58公斤...
缺點啊，情緒會很浮躁、有點暴力傾向XD、慾望過剩...Orz
所以我比賽不是靠得點取勝...
------------------------

所以你是把對手KO ? 跆拳比賽能KO嗎???

還是因為暴躁而顯得惡形惡狀，把對手嚇跑了？

或者是因為慾望過度，而現形於外，讓對手跟你對打時，還得小心失去貞操？
讓對手處在其說是擔心被擊中，不如說是怕被推倒的心理壓力下，然後被你輕鬆打贏？

（逃）

安得烈依巴 · 发表于 2007-1-24 19:07:57

回覆給:神戶

腳踏車好.
尤其在家裡騎的那種.
邊看電視邊騎,
跑步機太激烈了..腳踏車一踩兩個小時效果好.
而且跑步機不買貴一點的很難用,
買那種滾輪式的爛到想殺人.

神戶 · 发表于 2007-1-24 19:21:11

回覆給:Ker4Hi

等等等~~打飛機會肥嗎?XDDDD

只有隨行的風~才能感到活著 · 发表于 2007-1-24 21:41:51

回覆給:神戶

當下是肥了小弟,結束是瘦了大哥......

神戶 · 发表于 2007-1-24 22:28:38

回覆給:一水[74]-183匹

你叫我推車
我今天還真的推了生平第一次車

原因如下
===============================================================
剛剛下樓去安裝我的汽油浮筒
我的車還有原廠的汽車充電座~~我就插顆小燈在上面.......
安裝完了後發現我放在踏板上的兩顆螺絲帽怎不見了
(油箱上面擋住汽油浮筒那根橫條的螺絲)
阿~~慘了~~~地上到處找卻都沒看到~~~
找了老半天我放棄了= =(大概是我不小心讓它滾進油箱內)
等到快鎖完全車以後~~終於在地上發現該螺絲帽一顆(還有一顆應該進油箱了="=)
結果~~~~最衰的在這邊........
我要電發~~居然沒電發不起來(小燈開太久)...好吧~我想說沒電算了..用踩發的.....
結果一腳踩下去~~~~(滑牙樣)
我以為是我上次換腳發桿螺絲沒鎖緊~所以它沒卡住(再用力把螺絲給鎖緊)
再踩.......好吧Orz~~~~裡面齒輪壞掉卡住了

完了.....只好推車了="=
明天一大早要去考大型重型駕照~~沒車可不行= =
害我推車...........

ZIP海豚 · 发表于 2007-1-25 00:23:04

回覆給:神戶

怕上班遲到，你就早點出門吧

早起的鳥兒有蟲吃，但是不要回我，早起的蟲兒被鳥吃......

ZIP海豚 · 发表于 2007-1-25 00:25:59

回覆給:Ker4Hi

從輕量級五量減到二量阿

這點我絕對做不到.....

14KG耶

你是橡膠人嗎？

我曾經為了比賽

從76減到72

比賽前還穿雨衣脫水咧

真的會死人阿！！！

ＭＥＬＯ · 发表于 2007-1-25 00:56:08

回覆給:神戶

如果妳住台北市的話...我可以推薦個健身房不錯
在衣碟後面.....有一間一個小時才50元加上10元的置物箱錢

物超所值....還有熱水可以洗澡....

整個就還不錯阿.......我在那邊有時候會練舉重
躺著舉...目前可以舉到95公斤左右

((重點是也有妹可以看.....))

神戶 · 发表于 2007-1-25 12:09:29

回覆給:ＭＥＬＯ

可惜我在台中= =
不過健身房應該不會那麼勤的跑去吧
去健身房感覺不像在家裡能看電視輕鬆做XDDDDD

重點是我沒有看妹的習慣= =

Night Walker · 发表于 2007-1-25 18:58:40

回覆給:Ker4Hi

好猛.
這個體重配上178的骨架

不會擔心比賽時的體力??

還有好奇問一下
跆拳比賽有KO制嗎??還是判定無法比賽棄權??

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